腰椎(お腹周りかな)

こんにちは、整体師のきよさんです。
機能別筋肉一覧もラストを迎えることとなりました。腰椎です!


腰つい伸展屈曲
腰つい側屈回線

ここで注意が必要なのは回旋です。右に体を向けた時短縮するのは右の内腹斜筋と多裂筋、そして「左の外腹斜筋」なのです。

あとは・・・腰椎だけ動かすということはあまりないと思います。立位の状態で前屈や後屈等をすると、どうしても股関節から動いてしまいます。もし腰椎の動きだけを知りたいときは、骨盤をガチっと固定する必要があります。

さて、機能別筋肉一覧は一応これにて終了となります。本当は指とか細かいところが残っていますが、細かいので省略です。必要になったときにまた書くことにします。
今までブログに挙げていたこの一覧は、まとめて新ページを作るつもりでいます。すでにいくつか見つかっている誤りもその時に直す予定です(気づいている人がいるのかは不明)。

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