2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月13日 Nozomi Kiyoshima 整体 二回目のこむら返りがきよさんを襲う！そして「ストレッチはできない」と確信しました… こんにちは、整体師のきよさんです。先週めちゃくちゃ寒かったですね。そしてこのとき、きよさんはやってしまいました。そう、布団がベッドから全て落ちてしまって、夜中に再度足をつってしまったのです。人生2回目の経験です。前に足を […]
2020年9月8日 / 最終更新日時 : 2020年9月5日 Nozomi Kiyoshima 整体 眉間にしわを寄せる筋肉、その名も皺眉筋（しゅうびきん） こんにちは、整体師のきよさんです。皆さん、今年はなんだか目が疲れていないですか？思い返してみてください。コロナがはやって外出自粛政策などが行われた影響で、テレビやパソコンやスマホを見る時間が増えていませんか。学生さんは学 […]
2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月22日 Nozomi Kiyoshima 整体 その場しのぎでもいいじゃない。首が回らないときには腕から手のひらに圧を入れよ こんにちは、整体師のきよさんです。前回、前々回と、YouTube寝落ち生活を続けていたきよさんに起きた身体の変化について紹介してきましたが、今回でそれも最後となります。変な姿勢で眠りにつくということをし続けたきよさん、案 […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 Nozomi Kiyoshima カウンセリング 不安をあおるばかりのニュースを見すぎじゃないですか？少しの間、テレビを消してみませんか。 こんにちは、整体師のきよさんです。コロナウィルスの影響で気軽に外に出かけることができない日々が続いています。皆さん、ストレスたまっていませんか？そして家の中で何もすることがないからと、ぼーっとテレビを見る時間が増えていま […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 Nozomi Kiyoshima 整体基本のき 靴底の減り方別おすすめストレッチはこれだ！ こんにちは、整体師のきよさんです。引き続き靴のかかとの減り方についてです。前回は減り方から見る歩き方の癖を4つのパターンに分けました。 ①かかとの外側寄りが減っている②かかとの内側寄りが減っている③かかとの前が減っている […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 Nozomi Kiyoshima 整体 花粉対策に整体！？くしゃみや鼻ムズムズは無くせませんが、そのほかでお役に立てます！ こんにちは、整体師のきよさんです。花粉、飛んでいますね。花粉症の症状として、目がかゆい、くしゃみが止まらない、鼻水が出る、のどの奥がかゆい、頭痛などが挙げられます。整体では、直接的にこれらの症状をなくすことはできません。 […]
2019年10月13日 / 最終更新日時 : 2019年10月13日 Nozomi Kiyoshima 整体 関節別ストレッチ一覧のページを作りました 今までブログでバラバラになっていたストレッチイラストを、関節別ストレッチ一覧として新しくページにまとめました。足りなかったものを２枚描き下ろしています。目次でストレッチしたい場所をクリックすると、そのイラストに飛びますの […]
2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年10月13日 Nozomi Kiyoshima 整体 ゆるっとアザーケアを紹介します！身近なあの人の凝り張り、ひょっとしたらこんなことで和らげることができるかも。 こんにちは、整体師のきよさんです。先週の台風はすごかったですね。今も停電している地域でお住まいの方、被災された方には、こころよりお見舞い申し上げます。 ニュースなどでがれきの撤去をしている方たちや、クーラーが聞かなくて暑 […]
2019年8月13日 / 最終更新日時 : 2019年10月13日 Nozomi Kiyoshima 整体基本のき ごめん寝ごめんねー〜愛らしい姿の裏で、筋肉は縮んで固まっている〜（腸腰筋ストレッチ） こんにちは、整体師のきよさんです。皆さま、連日の暑さで体調崩していませんか？きよさんは一旦崩しましたが、回復しました！新しいペンタブとともに……（前回ブログ参照のこと）。 さて私が小さい頃なんかは、どんなに暑くたって、夜 […]
2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年10月13日 Nozomi Kiyoshima 未分類 首のこころ、子知らず（胸鎖乳突筋ストレッチ） こんにちは、整体師のきよさんです。梅雨まっただ中ですが、カラダやココロに不調は出てませんか？きよさんは目下、睡魔と毎日戦っています。もともと寒暖差で体を壊しやすいのですが、最近の寒暖差は以前と桁違いですよね。冬から夏にな […]
