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2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 Nozomi Kiyoshima

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外旋筋のストレッチ

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結局、小さな変化の積み重ねが功を奏す。そんなお話。
あけましておめでとうございます。
あなたの姿勢はどんな姿勢？無意識の癖に気づくことから凝り張り対策は始まります
好き好きもストレスになる？急な脱力感は身体が正常に機能している証拠かも
その言葉は誉め言葉？ポジティブなレッテルに縛られていませんか

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2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月11日 Nozomi Kiyoshima きよさんのつぶやき

結局、小さな変化の積み重ねが功を奏す。そんなお話。

こんにちは、整体師のきよさんです。みなさんはせっかちですか？　きよさんはせっかちです（断言）！せっかちであることを自覚しているので、お客様と話すときはゆっくりと話したり、物事に対して心が急いているな、と感じた時は、深呼吸 […]

2021年1月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月2日 Nozomi Kiyoshima きよさんのつぶやき

あけましておめでとうございます。

皆様、あけましておめでとうございます。整体院ねこのてのきよさんです。新年のご挨拶を申し上げます。昨年は皆さま激動の一年だったのではないでしょうか。今年がどんな一年になるのか見当もつきませんが、どうか皆様にとって良い年に […]

2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 Nozomi Kiyoshima 整体

あなたの姿勢はどんな姿勢？無意識の癖に気づくことから凝り張り対策は始まります

こんにちは、整体師のきよさんです。最近また首が左に回りづらくなりました。これはベッドで寝ながらゲームする時間が増えたからなんですけどね……。このように、身体のどこかが凝り張りで痛くなっても、その原因に心当たりがあればす […]

2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 Nozomi Kiyoshima カウンセリング

好き好きもストレスになる？急な脱力感は身体が正常に機能している証拠かも

こんにちは、整体師のきよさんです。コロナの影響で外出を控えることになった今年の春から夏にかけて、きよさんがYouTubeにはまったことは、以前ブログでお話いたしました。そしてそれがきっかけで、きよさんは２０年ぶりくらいに […]

2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 Nozomi Kiyoshima カウンセリング

その言葉は誉め言葉？ポジティブなレッテルに縛られていませんか

こんにちは、整体師のきよさんです。皆さんお元気ですか？人間だもの、明るく振舞えない日だってありますよね。でも、周囲から「あの人はいつも元気だよね」とか「明るくていいよね」とか言われていると、辛い日も無理して明るく振舞って […]

2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 Nozomi Kiyoshima きよさんのつぶやき

たまには堂々とお便様のお話をしましょう。きよさんの便秘対策をご紹介します。

こんにちは、整体師のきよさんです。皆さん、毎日お便通は来ておりますか？もちろん毎日出すのが正解というわけではなく、２～３日に一度の便通でも、身体にとっては正しい状況の人はいますので、そこはご理解ください。きよさんは長い間 […]

2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月30日 Nozomi Kiyoshima ストレッチ

ストレッチに全集中！でもその前に興味を持って！

こんにちは、整体師のきよさんです。見てきました、鬼滅の刃の映画！ということで、今回は熱が冷めないうちに、鬼滅の刃とストレッチを強引にこじつけてみました。ストレッチに全集中！でもその前に興味を持ってめんどくさいといって […]

2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 Nozomi Kiyoshima 整体基本のき

結局それって健康にいいの？悪いの？自分が心地よければそれでいいじゃない

こんにちは、整体師のきよさんです。健康ブームって、何年前から言われているのでしょうか。とにかく「○〇健康法」とか「○〇すると疲労回復」とか「○○食材が血をサラサラにする」とか、毎日毎日テレビやネット上でも新しい健康法が出 […]

2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月13日 Nozomi Kiyoshima 整体

二回目のこむら返りがきよさんを襲う！そして「ストレッチはできない」と確信しました…

こんにちは、整体師のきよさんです。先週めちゃくちゃ寒かったですね。そしてこのとき、きよさんはやってしまいました。そう、布団がベッドから全て落ちてしまって、夜中に再度足をつってしまったのです。人生2回目の経験です。前に足を […]

2020年10月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月1日 Nozomi Kiyoshima 整体

その寝違え、恐れるに足らず。４つの質問で痛みの種類を理解しよう。

こんにちは、整体師のきよさんです。最近すっかり秋めいてきましたね。急に涼しくなるとやってくるのが、あいつです、寝違えです。きよさんもまんまと首筋が痛くなってしまいました。原因はは夏のパジャマと布団のままで寝てしまい、寒く […]

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