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2019年10月13日 / 最終更新日時 : 2019年10月13日 Nozomi Kiyoshima

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腸腰筋下部（鼠径部）のストレッチ

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枕は必要？整体院ねこのてでは枕なしでも熟睡できる身体づくりを推奨しています。

2021年3月10日

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困った時の仁王立ち。意外と腰に負担はかからないのです。

2021年2月3日

何もしてないのに疲れる…。いいえ、筋肉は常に働いています。そして何もしてないから疲労が溜まるのです。

2021年1月26日

結局、小さな変化の積み重ねが功を奏す。そんなお話。

2021年1月12日

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2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月9日 Nozomi Kiyoshima 整体

枕は必要？整体院ねこのてでは枕なしでも熟睡できる身体づくりを推奨しています。

こんにちは、整体師のきよさんです。皆さんは眠るときに枕を使っていますか？きよさんは以前は使っていましたが、ここ数年は枕なしで寝ています。もちろん熟睡もできています。お客様からよく「枕があってないのかも」とか「枕は必要です […]

2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Nozomi Kiyoshima カウンセリング

我慢比べはやめよう。その痛みはあなただけのものです。

こんにちは、整体師のきよさんです。皆さんは頭痛持ちですか？　もしくは女性の方は生理痛はありますか？以前のきよさんは、多少頭痛がしても生理痛が来ても、かたくなに痛み止めの薬を飲むことを拒んでいた時期がありました。なんか飲 […]

2021年2月3日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 Nozomi Kiyoshima 整体

困った時の仁王立ち。意外と腰に負担はかからないのです。

こんにちは、整体師のきよさんです。みなさん、腰痛で悩んでいませんか？きよさんは、以前コンビニでアルバイトをしていた時、レジで立ちっぱなしの時に腰がよく痛くなっていました。あと、遊園地の乗り物の待ち時間など、立ったまま動か […]

2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 Nozomi Kiyoshima 整体基本のき

何もしてないのに疲れる…。いいえ、筋肉は常に働いています。そして何もしてないから疲労が溜まるのです。

こんにちは、整体師のきよさんです。２回目の緊急事態宣言が出されてから２週間がたちました。皆様いかがお過ごしでしょうか。再びテレワークになったかた、お店は開けていても開店休業状のかた、お休みの日に出かけずに家で過ごすかた、 […]

2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月11日 Nozomi Kiyoshima きよさんのつぶやき

結局、小さな変化の積み重ねが功を奏す。そんなお話。

こんにちは、整体師のきよさんです。みなさんはせっかちですか？　きよさんはせっかちです（断言）！せっかちであることを自覚しているので、お客様と話すときはゆっくりと話したり、物事に対して心が急いているな、と感じた時は、深呼吸 […]

2021年1月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月2日 Nozomi Kiyoshima きよさんのつぶやき

あけましておめでとうございます。

皆様、あけましておめでとうございます。整体院ねこのてのきよさんです。新年のご挨拶を申し上げます。昨年は皆さま激動の一年だったのではないでしょうか。今年がどんな一年になるのか見当もつきませんが、どうか皆様にとって良い年に […]

2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 Nozomi Kiyoshima 整体

あなたの姿勢はどんな姿勢？無意識の癖に気づくことから凝り張り対策は始まります

こんにちは、整体師のきよさんです。最近また首が左に回りづらくなりました。これはベッドで寝ながらゲームする時間が増えたからなんですけどね……。このように、身体のどこかが凝り張りで痛くなっても、その原因に心当たりがあればす […]

2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 Nozomi Kiyoshima カウンセリング

好き好きもストレスになる？急な脱力感は身体が正常に機能している証拠かも

こんにちは、整体師のきよさんです。コロナの影響で外出を控えることになった今年の春から夏にかけて、きよさんがYouTubeにはまったことは、以前ブログでお話いたしました。そしてそれがきっかけで、きよさんは２０年ぶりくらいに […]

2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 Nozomi Kiyoshima カウンセリング

その言葉は誉め言葉？ポジティブなレッテルに縛られていませんか

こんにちは、整体師のきよさんです。皆さんお元気ですか？人間だもの、明るく振舞えない日だってありますよね。でも、周囲から「あの人はいつも元気だよね」とか「明るくていいよね」とか言われていると、辛い日も無理して明るく振舞って […]

2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 Nozomi Kiyoshima きよさんのつぶやき

たまには堂々とお便様のお話をしましょう。きよさんの便秘対策をご紹介します。

こんにちは、整体師のきよさんです。皆さん、毎日お便通は来ておりますか？もちろん毎日出すのが正解というわけではなく、２～３日に一度の便通でも、身体にとっては正しい状況の人はいますので、そこはご理解ください。きよさんは長い間 […]

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