★この一覧の使い方★
どういう動作をしたときにどの筋肉を使っているのか、そしてどの筋肉が伸ばされているのかを確認するためにご利用ください。
また猫のイラストにほっとしてください。

※著作権は放棄しておりません。

頚椎

頚部屈曲伸展
頚部側屈回旋

肩甲骨

肩甲骨内転外転
肩甲骨挙上下制
肩甲骨上方回旋下方回旋

肩関節

肩関節屈曲伸展
肩関節外転内転
肩関節内旋外旋
肩関節水平屈曲水平伸展

肘関節、橈尺関節

手関節

手関節屈曲伸展
手関節内転外転

腰椎

腰椎屈曲伸展
腰椎側屈回旋

股関節

股関節屈曲伸展
股関節内転外転
股関節内旋外旋

膝関節

膝関節屈曲伸展
膝関節内旋外旋

足関節

足関節底屈背屈
足関節内反外反